健康おたくれす

最近高騰してますね。

台風の影響からなのか、昨日380円で売ってました。
380円はちょっと高くて買えません。。。

胡瓜も少し高いし、生野菜よりも温野菜中心メニューになってます。
季節的に少し早い気もしますが、まとめ買いの前日とかに。

冷蔵庫に残っている野菜をたっぷりの水、ブイヨンでグツグツ！

玉ねぎはあまり合わないカンジなのでいれないですが、基本何でも（笑）

ブロッコリー
キャベツ
大根
人参
さつまいも
かぼちゃ
セロリ
インゲン
絹さや
等々

野菜ばかりでさみしいならベーコンを。

食べ過ぎでお腹の調子が悪くてあまり食べたくない時、ダイエット、冷え性や便秘にも♪

ご飯なしでもお腹いっぱいになりますょ〜！

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で、いろいろあって少し疲れてます。。。

このところ、暑くなったり、寒くなったりで、気分ものらないのかな〜

レモン
水
鷹の爪
オリゴ

氷たっぷり入れたレモネードはキモチが落ち着きます。
疲れてるので、少し甘めで。。。

明日の朝にはまた元気になってるはずです♪

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お腹の調子が悪い時やお肌が疲れてる時。。。
体がダルいな〜って時にいつもジュースを作ります。

キウイ
バナナ
豆乳
バター
氷

材料はコレだけ。
ジューサーに全部入れてガーッと〜

完成です。

元気になったかな？？

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